allenarsi a esaurimento seve?

Interessante articolo in inglese: Do you need to "go to failure" on
every set?

http://www.mm2k.com/training-to-failure.html

in pratica dice di no, che l'esaurimento e' utile solo per determinare
l'attuale livello e verificare l'effettivo aumento dell'intensita'
dell'allenamento, e che solo detto aumento fornisce stimolo al corpo
per la crescita muscolare

unmike esaurito