Re: Smettere di fumare

Alessio Renieri wrote:
> Io non capisco: fumavo oltre 25 sigarette/di da più di 20 anni (16 anni)
> Ho detto a me stesso:  "il 1.2.2007 smetto di fumare"... niente cerotti,
> grupppi di auto-aiuto, aumento di peso,etc. E' realmente difficile smettere
> di fumare? Mi sembra tutto assurdo ma, tra i vostri pazienti ci sono molte
> "ricadute"?

Intanto complimenti.
1) E' difficile? Beh, tu stesso ci hai messo vent'anni a deciderti...
2) Si può fare senza cerotti o pasticche? Certamente, e tu lo confermi.
Gran parte dei fumatori prima o poi smette, e la grande maggioranza lo
fa senza aiuti. In molti casi, ci vogliono più tentativi.
3)Servono cerotti e pasticche? Si, raddoppiano le probabilità di farcela.
4) Ci sono ricadure? Certamente. Nella fase di astinenza (3-4 settimane)
sono più frequenti fra chi non usa farmaci. Una volta trascorso questo
periodo il tasso di ricaduta è lo stesso sia per chi ha usato farmaci e
chi no.

saluti,
piesse