Poliuria dopo proteine

Recentemente sto integrando un po' il mio scarso apporto di proteine con
degli integratori di proteine in polvere da palestra. Premetto che
probabilmente la somma dei due è comunque più bassa di quello che avrei
bisogno (sarà tipo 40g al giorno, io peso 60, ho 30 anni, maschio).

Beh mi sono accorto che quando mangio le proteine da palestra, anche
solo 10-15g, dopo tipo 40 minuti comincio a produrre un sacco di urina
chiarissima trasparente. Più mangio proteine più è il tempo che vado
avanti a produrre urine a manetta. (seguito da sete)

Qualunque marca. Solo sotto la dose di 5g non succede. Mi succede anche
se mangio soltanto circa 500mg di fenilalanina o di tirosina
(integratore) quindi potrebbe essere questa la componente problematica.

Credo che mi succeda anche con i cibi proteici, solo probabilmente la
digestione è più lenta e quindi viene distribuito su un arco di tempo
più lungo e non me ne ero mai accorto. Però con una fettona di formaggio
venerdì dopo circa 5h:30m ho avuto un fenomeno simile, un rush di urina
improvviso.

Tutti gli esami del sangue sono normali... apparentemente va tutto
bene... cercando in giro "polyuria protein" o "polyuria tyrosine" o
simili non trovo nulla di significativo, non capisco...

Ho trovato questa frase su internet
"excess protein is converted to PYRUVATE, which enters the Krebs cycle,
which is the normal cycle that glucose goes through after it's splitted.
this is done by removing the AMINO group from the amino acids. the amino
group is then converted to ammonia, then to urea."

In questo giro qua ci deve essere qualche cosa di sbilanciato per cui la
tirosina (e forse fenilalanina) viene spazzata via troppo in fretta.
Vi viene in mente niente?

Grazie